Los principios básicos de Equilibrio emocional
Los principios básicos de Equilibrio emocional
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Si perfectamente es cierto que nuestras mentes evolucionaron para entregar la supervivencia y que la preocupación es el mecanismo que nos permite reaccionar ante los peligros, todo tiene un confín.
La comunicación asertiva igualmente consiste en mencionar aquello que nos une con el otro o que sirve para aproximar posiciones, de modo que esta información complemente las posibles críticas constructivas que realizamos.
El muchacho lleva adelante una audición empática y, cuando encuentra la oportunidad de expresarse, indica con un tono de voz firme pero amable mientras hace contacto visual con cada unidad de los participantes:
Este tipo de comunicación evita los extremos de agresividad y pasividad, logrando un equilibrio que fomenta el entendimiento mutuo y la resolución efectiva de conflictos.
Nie dałam rady przeczytać tego do końca. Początek zapowiadał się bardzo dobrze ale im bardziej zagłębiałam się w lekturę tym salsa przekonania się zmieniły. Książka nie wniosła nic dobrego do mojego życia a wręcz momentami aż odczuwałam złość.
Tú: Cuando me interrumpes, me lleva un tiempo volver a concentrarme en lo que estaba haciendo, lo que afecta mi abundancia y el cumplimiento de los plazos.
Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, robustecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la acción. De ese modo podemos cambiar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer verdad nuestros proyectos y nuestros sueños. Actualmente en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una invasión que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.
La asertividad, pues, implica ser capaz de comunicar tus deseos y necesidades de forma firme, pero sin ser agresivo o pasivo. El objetivo es expresarte de forma clara y honesta, manteniendo el respeto por ti mismo y por los demás.
Los seres humanos tendemos a evitar los riesgos porque creemos que nos puede ir mal. Pero no podemos permitir que una fobia o alguna otra forma de esclavitud mental (miedos, ansiedad) nos gane.
La importancia de la comunicación asertiva radica en su capacidad para fomentar relaciones más sanas y efectivas, tanto en el ámbito personal como profesional. Permite a las personas expresar sus micción y opiniones de forma respetuosa y confiada, evitando malentendidos y conflictos innecesarios.
En el contexto emparentado, la comunicación asertiva es clave para poder expresar afecto y establecer límites saludables. Por ejemplo, los padres que practican la comunicación asertiva fomentan un animación en el que silencio emocional los niños se sienten cómodos expresando sus emociones, lo cual es esencial para su ampliación emocional.
Asertivo: “Me satisfacería que dedicáramos al menos una Indeterminación a la semana para hacer algo juntos, como ver una peli o cenar juntos.”
Ser un buen comunicador incluye escuchar admisiblemente, y ser un buen oyente incluye ayudar una ademán abierta cerca de el mensaje de la persona.
Cuando se logra desarrollar una comunicación asertiva, se evitan las agresiones, se reduce el estrés y se favorece la toma de decisiones basadas en el consenso.